Atelier Partage d’Habitant : Se mettre à la méditation en autonomie

Atelier Partage d’Habitant : Se mettre à la méditation en autonomie

Et si on apprenait les uns des autres ?
Dans le cadre des ateliers « Partage d’Habitants », nous vous invitons à découvrir des savoirs et des astuces du quotidien, transmis par des habitants passionnés, non-professionnels, qui souhaitent simplement partager leur expérience.

Pour ce premier atelier, une habitante nous propose un moment d’échange autour de la méditation en autonomie, accessible à tous, gratuitement, depuis chez soi.

Au programme :

• Retour d’expérience sur sa découverte de la méditation
• Découverte de l’application Prezens, une appli éco-responsable qui propose des séances guidées adaptées à différents besoins :
  • Relations familles
  • vie professionnelle
  • stress et résilience
  • méditation en mouvement
• Conseils pratiques pour intégrer la méditation dans son quotidien, sans pression ni professeur.

Objectif :
Partager des outils simples et concrets pour prendre soin de soi, en toute autonomie, grâce à la force du collectif et des expériences vécues.

Lieu : Le Quai des Possibles
Ouvert à tous – Gratuit – Sur inscription