Atelier découverte de la sophrologie
Atelier découverte de la sophrologie
Prenez un temps pour vous avec cet atelier qui allie exercices simples à refaire au quotidien et séance de sophrologie guidée. Au programme : relaxation, respiration et visualisation positive pour apprendre à mieux gérer le stress, apaiser le mental et cultiver un bien-être durable.
Un moment doux pour se recentrer, respirer… et repartir plus serein·e.
Atelier proposé dans le cadre de la Semaine Bleue, organisé par le CCAS de Sucé-sur-Erdre.
Animé par Perrine LETOURNEUR, Sophrologue
Gratuit – Sur inscription auprès du CCAS au 2 40 77 70 20.
Public : + 60 ans
